Traumsommer! Wie bleibe ich cool bei Sommerhitze?

Juhuuu, endlich ist der Sommer da! Du liebst den Sommer sehr, doch die Temperaturen heizen Dir zu stark ein? Wir verraten Dir unsere beliebtesten Kühlungsmaßnahmen. Dabei lautet die Regel Nummer 1: Bleib bei der größten Hitze um die Mittagszeit im Schatten!

Tipp 1: Erfrischende Kräutertees

Bereite Dir Kräutertees mit kühlender Wirkung! Pfefferminze und Grüner Tee eignen sich besonders gut. Gieße den Tee heiß auf und lasse ihn je nach Teeart 3-10 Minuten ziehen. Anschließend lasse den Tee abkühlen und verfeinere ihn mit ein paar Scheiben Zitrone oder Orange.

Aus Sicht der TCM ist es günstig, den Tee nur auf Zimmertemperatur auskühlen zu lassen und nicht mit Eiswürfeln zu stark abzukühlen, da Du sonst Dein Verdauungsfeuer stark eindimmst. 

Tipp 2: Bittere Getränke

Auch ein Getränk mit einer bitteren Note zeigt im Sommer gute Wirkung. Denn der bittere Geschmack regt die Magensäfte an und unterstützt das Herz, sagt die TCM. Wie wäre es mit dem Echt Bitter Kräuterkonzentrat aus der Westend Apotheke?
 Gemäß einem Sommerspritzer gibst Du auf 300-500ml 1-2 Esslöffel Kräuterkonzentrat, das schmeckt herrlich erfrischend – und ist gesund.

Tipp 3: Pflege des Shens

Dem Sommer ist der Organkreis Herz zugeordnet mit seinem Geist, dem Shen. Damit der Shen strahlen kann, er drückt sich über Deine Ausstrahlung aus, braucht er ausreichend Ruhe und Yin zur Kühlung.
Die kannst Du ihm mit der Weidinger Mischung W25 „Shen zur Ruhe“ schenken. 
Lies gerne hier noch mehr dazu.

Wir hoffen, dass Dir diese Tipps helfen, die Sommerhitze besser zu überstehen und die sonnigen Tage in vollen Zügen zu genießen. Dies ist nur der erste Artikel unserer Traumsommer-Reihe, die aus insgesamt 10 Artikeln besteht. Bleib also dran und freue Dich auf viele weitere Tipps und Tricks, die Deinen Sommer traumhaft machen!