Traumsommer! Wie vermeide ich Verdauungsprobleme im Urlaub?

Große Vorfreude auf einen sommerlichen Tapetenwechsel – leider ist sie oft getrübt. Denn Deine Verdauung ist ein Gewohnheitstier. Und Gewohnheitstiere sind beim Reisen manchmal schnell beleidigt. Daher widmen wir uns heute Deiner Verdauung. Wie kannst Du sie schon vor dem Urlaub milde stimmen und natürlich gibt es auch Tipps für den Notfall.

Stärke Deine Mitte! Vorbereitung gegen Verdauungsprobleme

Es gibt unterschiedliche Gründe, warum sich die Verdauung im Urlaub oft ändert. Manchmal liegt es am langen Sitzen während der Anreise und oft am anderen Essen als daheim.
Egal ob Du eher zu Verstopfung oder zu Durchfall neigst, nach der traditionell chinesischen Medizin (TCM) liegt der Schlüssel bei beidem im Stärken Deiner Mitte. Nutze die Tage vor der Abreise um bewusst auf Deine Ernährung zu achten: suppig, saftig essen, wenig Rohkost und ein warmes, bekömmliches Frühstück. Mehr Details kannst Du im Artikel „Zeit für Deine Mitte“ lesen.

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